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Estilo de vida

Vitamina B12: Todo lo que necesitas saber

Vitamina B12 Alimentación basada en plantas y vitamina b12 Es la postura de la Asociación Americana de Dietética que “las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas, incluidas las dietas totalmente vegetarianas o veganas, son saludables y nutricionalmente adecuadas y pueden proporcionar beneficios para la salud en la prevención y en el tratamiento […]

NUTRICION, Solo blog

Fuentes De Calcio

La mayoría de nosotros crecimos asociando a la leche de vaca con el calcio sin preguntarnos si habrá otras fuentes de calcio posibles. Una alimentation a base de plantas puede estar repleta de opciones de calcio. Y sin la grasa saturada, el colesterol y las alergias a la proteina animal.Las […]