El Agua es Más Importante de lo que Crees

El médico Fereydoon Batmanghelidj  autor del libro No estás enfermo, tenés sed no sólo cree que el agua potable es saludable, sino que hace afirmaciones extravagantes por sus poderes curativos.

Él recuerda aquí cómo descubrió por primera vez las habilidades curativas del agua, cuando era un prisionero político hace más de 20 años. Mientras estuvo encarcelado, trató con éxito con agua pura las úlceras pépticas inducidas por el estrés que afligían a algunos de sus compañeros de prisión.

Según Batmanghelidj, la mayoría de la gente confía en la boca seca para señalar la sed y, como resultado, está seriamente deshidratada. Él postula que los síntomas como fatiga, ansiedad o depresión indican deshidratación, lo que puede ocasionar enfermedades graves como asma, hipertensión, daño cerebral, cáncer, estreñimiento, alergias y obesidad.

Para compensar la pérdida de líquido por la micción, la respiración y la transpiración, Batmanghelidj sugiere beber diariamente un mínimo de dos litros de agua (no alcohol, bebidas con cafeína o jugos). Para mantener una buena salud, también aconseja ingerir media cucharadita de sal para equilibrar la ingesta de agua.

Además, se debe seguir una dieta que consta de 80% de frutas y verduras y 20% de proteína junto con un programa de ejercicios.

 

 

 

Cuando tomar agua:

1) Después de despertarse

Toma un vaso de agua después de despertarte para ayudar a activar tus órganos internos. El agua ayudará a eliminar las toxinas antes de la primera comida del día.

2) Antes de una comida

Toma un vaso de agua 30 minutos antes de una comida para ayudar a la digestión. Acordate de no beber demasiado antes o después de una comida ya que el agua diluirá los jugos digestivos. Toma agua una hora después de la comida para permitir que el cuerpo absorba los nutrientes.

3) Antes de un baño

Un vaso de agua antes de bañarse te va a ayudar a bajar tu presión arterial.

4) Antes de dormir

Toma un vaso de agua una hora antes de acostarse para reponer cualquier pérdida de líquido que pueda ocurrir durante la noche.

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